Вы просили, ждали и вот мы это сделали. Встречайте, второе большое интервью с Всеволодом Худяковым, тренером по бегу и многократным чемпионом России по бегу на 100 км
https://youtu.be/zIBioKA-YoA
В данном интервью мы поговорили о мыслях и мотивации на гонке, о пульсе и о том на что обращать внимание, о питании, витаминах и пищевых добавках, о специфичных тренировках для сверхмарафонцев, а также о развитии лёгкой атлетики в России.
При просмотре, вы найдёте ответы на вопросы:
- как заявиться на участие в Чемпионате России?
- можно ли получить мастера спорта без КМС?
- как оформить мастера спорта?
- чем Кубок России отличается от Чемпионата России?
- почему нельзя получить МСМК на Кубке России?
- чем ВФЛА отличается от Министерства спорта?
- почему проведение Чемпионата России на 100 км под угрозой?
Пользуйтесь таймкодами в описании видео для быстрого перехода к интересующему вас блоку.
Если у вас возникли вопросы по ходу просмотра, задавайте их в комментариях, на всё ответим.
В интервью очень много интересной и полезной информации, всем приятного просмотра.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО
00:00 Приветствие
00:41 Как настраивать себя на гонку перед стартом
03:14 Настрой на гонку в день старта
04:49 Мысли на первой половине гонки, на второй и перед финишем
07:44 Психологические уловки обмануть мозг
08:55 Пульс выше 170 на темпе 06:00, что делать?
11:54 Как работать с пульсом вне тренировки, на что обращать внимание
14:23 О чем говорит разный пульс по утрам
15:50 Зачем смотреть на разницу пульса лёжа и стоя
16:49 Что нужно, чтобы снизить пульс на тренировках
18:44 Специфичные тренировки сверхмарафонцев
19:00 Что даёт ночной бег, как тренировать
21:35 Когда подключать тренировки 7 по 50 км и 10 по 10 км
23:45 Какие ещё существуют специфичные тренировки для сверхмарафонов
25:21 Как повысить результаты на суточном беге при отсутствии времени
27:49 Важна ли техника бега в сверхмарафонах
29:35 Какие витамины и в какие периоды подготовки пить
32:10 Что пить перед соревнованиями
33:52 Что пить во время сверхмарафона
34:44 Порядок приёма витаминов и препаратов у спортсменов
35:21 Голодание. Что это, зачем и что даёт
38:22 Как заявиться на Чемпионат России
42:18 Где и как можно получить 1 взрослый разряд
43:42 Подходит ли старт Сутки бегом для получения 1 взрослого разряда
45:05 Пробежал на мастера спорта, как теперь оформить
48:48 Можно ли получить МСМК если имеешь только 1 взрослый
50:35 Случаи отказа в присвоении МСМК при наличии только 1 взрослого
51:45 Все больше платных стадионов и всё меньше бесплатных, с чем связано
51:45 Что бы изменил, если бы был руководителем ВФЛА/минспорта
57:27 Отношение федерации легкой атлетики к сверхмарафонцам
58:55 Рейтинг и уровень наших легкоатлетов в мире
01:01:40 Как ВФЛА мешает развитию сверхмарафонской лёгкой атлетики
01:04:04 Чем ВФЛА отличается от Министерства спорта
01:06:00 Почему проведение Чемпионата России на 100 км под угрозой
01:08:13 Выделение денег Минспортом на проведение чемпионатов
01:09:51 Как раньше спонсировались сверхмарафоны в России
01:12:05 Почему нельзя получить МСМК на Кубке России по бегу на 24 часа
01:14:41 Чем Кубок России отличается от Чемпионата России
01:14:59 Коммерциализация сверхмарафонских стартов в России
01:18:24 Дальнейшее развитие сверхмарафонов при текущих условиях
01:20:11 Куда дальше двигаться сильнейшим сверхмарафонцам России
01:22:49 Заключение